思春期のからだの変化、いつ・どう話す？8〜10歳の子への伝え方

「思春期の話、いつからしたらいいんだろう？」

まだ体に変化が見られない8〜10歳でも、友達との違いが気になったり、学校や動画で聞いた言葉を質問したりすることがあります。変化が始まってから慌てないよう、少しずつ話しておくと安心です。

前回の5〜7歳のプライベートパーツの記事では、「自分のからだは自分で決めていい」という土台を紹介しました。今回はその続きとして、思春期の体の変化を家庭でどう伝えるかを考えます。

話すきっかけがあったら、変化を前向きに伝える
月経や精通は、どの子にも説明していい
1. 月経について──まず「子宮って何？」から
2. 精通について
突然質問されたときは、短く答える
家庭でできる、さりげない準備
まとめ
おすすめの参考図書
参考資料

話すきっかけがあったら、変化を前向きに伝える

子どもが「生理って何？」「声が変わるの？」と聞いたとき、学校で体の変化を習ったとき、子ども向けの本やテレビの話題が出たとき。そんな会話のきっかけを逃さず、まずは子どもが知りたいことから話してみましょう。いきなり長く説明する必要はありません。

思春期には、身長や体つき、胸や性器の発達、体毛、声、汗のにおいなど、さまざまな変化が起こります。月経や精通が始まることもあります。ただ、変化の種類や順番、始まる時期には個人差があります。^[1]

たとえば「どうして友達と体つきが違うの？」と聞かれたら、こんなふうに続けられます。

「体が変わるのは、大人になる準備をしているからだよ。これから少しずつ変わっていくけれど、始まる時期は人それぞれ。友達と同じじゃなくても大丈夫だよ。気になることがあったら、いつでも聞いてね」

「早い・遅い」で比べたり、ほかの子の体を話題にしたりせず、その子の疑問に合わせて伝えましょう。体の変化が急に進む、痛みが強いなど気になることがあれば、小児科などに相談できます。

月経や精通は、どの子にも説明していい

「女の子には月経、男の子には精通の話だけ」と分ける必要はありません。自分の体に起こることだけでなく、ほかの人に起こる変化も知っておくと、驚いたりからかったりせずに受け止めやすくなります。^[2]

月経について──まず「子宮って何？」から

「子宮から血が出る」だけでは、子宮を知らない子にはイメージしにくいですよね。最初に子宮は、おなかの中で赤ちゃんが育つ場所だと伝え、その次に月経の仕組みを話します。

「女の人のお腹の中には、赤ちゃんが育つ『子宮』という場所があるよ。体が大きくなると、子宮の中は赤ちゃんが過ごしやすいように、内膜というふかふかのベッドみたいなものが育って、赤ちゃんを受け入れる準備をするんだ。妊娠していなければ、だいたい月に1回、その内膜が剥がれて血と一緒に身体の外にでるの。それが『月経』だよ。『生理』ともいうんだよ。」

「ふかふかベッド」は、子宮内膜をイメージするためのたとえです。成長すると体が妊娠に備える変化をする、という説明であり、「赤ちゃんを産まなければいけない」という意味ではありません。質問が続けば、卵子や受精についても子どもの理解に合わせて話せます。^[5]

生理用品の置き場所や使い方を一緒に確認しておくと、外出先や学校で始まったときにも落ち着いて対応できます。^[3]月経中の痛みやつらさを「みんな我慢するもの」と決めつけず、困ったら相談していいことも伝えておきましょう。

精通について

「男の子は、小学校高学年から中学生ごろにかけて、体の中で『赤ちゃんのもとになる精子』が作られるようになるんだ。

成長すると、おしっことは違う、白っぽい液体（精液）が体から出ることがあるよ。初めて精液が出ることを『精通（せいつう）』というんだ。寝ている間に自然に出ることは『夢精（むせい）』というよ。夢を覚えていないこともあるよ。

これは体が成長する中で起こりうる自然な変化だよ。朝起きて下着や布団が汚れていても、びっくりしなくて大丈夫。悪いことじゃないからね」^[4]

下着が汚れたときの洗濯の仕方など、生活のことも一緒に伝えられます。本人が恥ずかしがる場合は、ほかの人の前で話題にせず、話しやすい場所と時間を選びましょう。